Mark Paasman × Daniëlle Crezee

Je hebt al veel begrepen.
Nu wil je jezelf terug.

Je hebt gepraat, gezocht en misschien al hard aan jezelf gewerkt. Toch blijven dezelfde spanning, reactie of onrust terugkomen. Bij Mark en Daniëlle hoef je niet te kiezen tussen grip krijgen en voelen wat er werkelijk speelt. Je leert eerder herkennen wat je overneemt, er op het moment zelf iets mee te doen en keuzes te maken die werkelijk bij je passen.

Drink een kop koffie Waarom juist samen?

De eerste kennismaking is altijd vrijblijvend en duurt 30 minuten. Jij kiest of je Mark, Daniëlle of beiden wilt spreken. Weet je dat nog niet? Dan helpen we je kiezen.

Portret van Mark Paasman — **Mark Paasman**Mentor

Portret van Daniëlle Crezee — **Daniëlle Crezee**Mentor

Misschien herken je dit

Van buiten red je het. Van binnen kost het steeds meer.

Je hoeft nog niet precies te weten wat er speelt. Als je voelt dat volhouden niet langer hetzelfde is als leven, is dat genoeg om te beginnen.

Je snapt het wel

Je kent je patronen en triggers. Toch ben je ze op het beslissende moment niet altijd voor.

Je blijft maar doorgaan

Je regelt, zorgt en functioneert. Rust nemen lukt, maar echt tot rust komen niet.

Je wilt weer leven

Niet alleen overeind blijven. Je wilt ruimte voelen, helderder kiezen en weer jezelf zijn.

Waarom twee mentors?

Omdat begrijpen en veranderen niet altijd tegelijk gaan.

De gedachte erachterJe kunt iets volledig begrijpen en toch merken dat je in het moment weer hetzelfde doet. Verandering moet niet alleen logisch zijn, maar ook voelbaar en bruikbaar worden.

Ervaringen met MarkLees hoe cliënten Marks begeleiding zelf beschrijven.Ervaringen met DaniëlleLees wat cliënten bij de verschillende Soundful-vormen ervaren.

Ervaringen zijn persoonlijk. Ze laten zien hoe iemand de begeleiding heeft beleefd en zijn geen voorspelling of garantie voor jouw resultaat.

Twee mentors. Twee ingangen.

Jouw vraag bepaalt wat er nodig is.

Je komt niet voor twee losse trajecten. Je komt met één leven en één vraag. Je kunt bij ieder van hen beginnen. Als de andere blik echt iets toevoegt, bespreken jullie dat samen. Geen standaardroute en geen verplichte volgorde.

Mark Paasman · Mentor

Weten wat je kunt doen als iets je overneemt.

Mark maakt ingewikkelde reacties begrijpelijk. Je leert het moment herkennen waarop spanning of een oud patroon de regie pakt. Met heldere uitleg, gerichte oefening en het bewust inzetten van je eigen stem werk je aan ruimte voor een andere keuze — juist wanneer denken alleen niet genoeg is.

Helder krijgen · oefenen · zelf verder kunnen

Leer Mark kennen

Daniëlle Crezee · Mentor

Voelen wat jij nodig hebt, zonder weer te moeten presteren.

Bij Daniëlle hoef je niet sterk te zijn of alles al te kunnen uitleggen. Met aandacht, klank, adem, lichaamsbewustzijn en waar passend aanraking vertraag je en onderzoek je wat je ervaart. Zo leer je spanning, emoties, behoeften en grenzen eerder opmerken en daar bewuster mee omgaan.

Vertragen · voelen · je grenzen herkennen

Leer Daniëlle kennen

Waar het samen sterker wordt

De ene keer heb je iets concreets nodig om een oude reactie te onderbreken. Een ander moment vraagt juist om vertraging, zodat je kunt voelen wat je al te lang hebt gedragen. Daar hoef jij niet tussen te verdwalen. Mark en Daniëlle stemmen met jou af welke expertise op dat moment iets kan toevoegen.

Begin zonder voorwerk

Eerst koffie.
Dan pas een plan.

Je hoeft vooraf niet te weten wie of welke werkvorm bij je past. We nemen 30 minuten, luisteren en maken de eerste stap helder. Vrijblijvend.

01
Kies wie je wilt spreken
Mark, Daniëlle, samen of nog geen voorkeur. Je keuze in het formulier is geen keuze voor een traject.
02
Vertel wat er nu knelt
Een paar regels is genoeg. Aan tafel is er ruimte voor jouw verhaal, zonder dat je eerst alles hoeft uit te leggen.
03
Krijg een eerlijk antwoord
Aan het eind weet je of een volgende stap met Mark, Daniëlle of beiden passend lijkt.

Je hoeft het niet al te weten

Met wie wil je eerst aan tafel?

Kies wat nu het meest logisch voelt. Twijfel je? Kies dan ‘Help mij kiezen’. Na verzending opent je eigen e-mailprogramma. De website bewaart je bericht niet.

Na de koffieBesluiten jullie verder te gaan? Dan nodigt de mentor die je begeleidt je uit voor veilige communicatie en planning in MijnDiAd.

Waar de combinatie verschil kan maken

Je begrijpt het. Je voelt het. En toch lukt anders doen nog niet.

Weten

Je kent je patroon en kunt het achteraf goed uitleggen. Maar in het moment is het je nog te snel af.

Voelen

Je lichaam geeft signalen, maar je gaat eroverheen of weet nog niet goed wat ze je vertellen.

Doen

Je wilt anders kiezen en reageren, maar belandt ondanks al je inzet steeds op dezelfde plek.

Geen vaste volgorde

Begin waar het nu knelt.

Soms helpt een duidelijke uitleg en direct oefenen. Soms is vertragen en voelen de beste eerste stap. Soms is de combinatie waardevol. Dat hoeft vooraf niet vast te staan.

Geen doorgeefluik

We stemmen af mét jou.

Als de andere werkwijze iets kan toevoegen, hoor je waarom. Jullie besluiten samen of die ander vóór, tijdens of na je bestaande begeleiding aansluit.

Jij houdt de regie

Niets over jou zonder jou.

Je weet altijd wie je begeleidt, wat er wordt voorgesteld en waarom. Aanraking, klank, onderlinge afstemming en het delen van informatie gebeuren alleen met jouw duidelijke toestemming. Je mag altijd vragen stellen, vertragen, pauzeren of stoppen.

Dit is complementaire begeleiding. Bij acute onveiligheid of wanneer medische, psychologische of psychiatrische diagnostiek of behandeling nodig is, is dit niet de juiste eerste ingang.

Veelgestelde vragen

Duidelijk vóór je begint.

Moet ik automatisch naar Mark én Daniëlle?

Nee. Beiden begeleiden zelfstandig en één van hen kan precies genoeg zijn. De ander komt alleen in beeld als die werkwijze echt iets aan jouw vraag kan toevoegen.

Wat als ik niet weet bij wie ik moet beginnen?

Kies in het formulier ‘Help mij kiezen’. Mark en Daniëlle lezen je korte vraag en kijken samen wie het beste bij de eerste kennismaking kan aansluiten.

Werken jullie altijd samen in dezelfde sessie?

Nee. Dat is geen standaardvorm. Meestal begeleidt één van beiden en wordt alleen waar passend afgestemd. Samen in één sessie kan uitsluitend na een aparte afspraak met jou.

Zijn jullie samen één praktijk?

Nee. Mark en Daniëlle houden ieder hun eigen praktijk, expertise en voorwaarden. Deze website is de gezamenlijke ingang wanneer hun werk afzonderlijk of in samenhang bij je vraag kan passen. Vooraf is duidelijk wie begeleidt, factureert en verantwoordelijk is.

Wat kost de begeleiding?

Dat hangt af van wie je begeleidt en welke vorm wordt afgesproken. Voor je begint, krijg je duidelijkheid over de inhoud, prijs en voorwaarden. De koffie van 30 minuten is vrijblijvend.

Is dit therapie of medische behandeling?

Nee. De begeleiding is complementair en vervangt geen medische, psychologische of psychiatrische diagnostiek of behandeling. Als andere hulp nodig lijkt, bespreken we dat eerlijk.

Je hoeft het nog niet te weten

Je hoeft alleen te weten dat je verder wilt.

Kom een kop koffie drinken. In 30 minuten luisteren we naar wat je tegenhoudt en wat je verlangt. Daarna weet je of Mark, Daniëlle, beiden of een andere route voor jou logisch is.

Drink een kop koffie Jij kiest wie je bericht ontvangt. Deel in het formulier nog geen medisch dossier.

Je hebt al veel begrepen.Nu wil je jezelf terug.